怎么样可以瘦身_即问即答

怎么样可以瘦身 疾病：提问于 2015-12-26 13:48: 病情描述：

因为大学生活的放松。没有啦以前在于高中的紧张感。现在的大学是缺乏运动的。除啦每天宅在寝室逛网站。在也没有以前的那种运动细胞。以至于现在的男朋友对我现在的身材非常不满。现在想瘦身。到底怎么样可以瘦身呢

回答1
目前减肥的最好的办法就是采取节食加运动的办法，建议首先要克制饮食，少吃富含脂肪的食物，其次还要积极的锻炼身体，坚持每天慢跑5公里，坚持30分钟以上才能起到减肥的效果以上是对“怎么样可以瘦身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答2
你好，建议平时尽量加强运动比如跑步，打球，瑜伽等，避免久坐，晚间尽量少吃东西。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答3
你好；耐力性运动。有中速和快速步行、爬坡性医疗步行、缓步跑、骑车以及游泳等，其中步行和慢跑不需要任何设备，锻炼尤其方便。锻炼时要循序渐进，速度应逐渐加快。以步行、慢跑为例，体质强者可由每小时跑5千米逐渐加快到每小时10千米，体质弱者可采用一般速度步行；步行和慢跑的距离也应逐步加长，一次可达数千米，也可分几次完成。这种耐力性运动锻炼加速体内脂肪分解，消耗掉多余的脂肪，有利于减肥。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答4
您好！瘦身其实要看自身的自己情况。毕竟瘦身的方法有很多。建议您可以控制饮食。多吃水果。多做体育锻炼。瘦身效果肯定是有的
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答5
需要减少进食和大量的运动。运动的时候用步或者是保鲜膜把肚子和腿绑紧，出汗后就会慢慢的瘦下来的
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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