我现在19岁，还能不能长高呢？_即问即答

我现在19岁，还能不能长高呢？ 疾病：提问于 2015-12-22 00:48: 病情描述：

医生，您好！我是一位19岁的女孩子，想请问还有没有可能长高，如有，有什么方法或多吃哪些食物？

回答5
健康指导：多吃含蛋白质，维生素，钙，铁，锌，硒等矿物质丰富的食物都是人体增长必需的营养，养成每天喝牛奶的习惯，多吃蛋类，豆制品，瘦肉，鱼虾，禽类，多吃蔬菜水果和五谷杂粮，菌类，藻类，食物要多样化，不偏食不挑食，多做跳绳，打篮球，引体向上等运动，还要有充足睡眠。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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回答4
健康指导：你好，一般来说还是又长高的可能的，影响身高的因素有很多，例如遗传因素、饮食因素以及环境因素等等，建议你适当的喝奶，另外做些球类运动、拉伸运动以及跳起运动都是对增高有一定的帮助的。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答3
还是有可能长高的啊。抓住最后的机会啊。你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答2
健康指导：你好，还是有可能长高的，饮食上多吃些富含优质蛋白、钙和维生素食物，优质蛋白食物如鱼类、各种瘦肉、蛋类、奶类、豆制品等，含钙高食物如牛奶及奶制品、虾皮、海带紫菜、绿叶蔬菜等，新鲜蔬菜水果补充充分的维生素，也可以多参加体育运动尤其是跳跃伸展性运动如篮球、排球、跳绳、单杠、游泳、三级跳远等，选择自己喜欢的运动，坚持一定有效的。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答1
健康指导：你好，还是可以的，应该多进行悬垂和舒展运动，如吊环、爬竿、双杠、单杠、自由体操、广播体操等锻炼，平时多摄入含蛋白质丰富的食物，例如肉类，鱼类，豆类，每天保证一瓶奶，同时还要多吃点含钙丰富的食物，如虾皮、海带紫菜等，多吃新鲜蔬菜水果，按时睡眠，保持积极乐观心态。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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