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我现在太胖了，想问一下，一日三餐应该吃什...
疾病：肥胖症提问于 2015-12-20 06:59 -
病情描述：
我现在太胖了，想问一下，一日三餐应该吃什么才有效的减肥，长这么胖是在今年开始的，现在有长了两斤曾经治疗情况和效果：前几天吃过绿s,没效果，还长胖了两斤
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回答1
您好，减肥的话最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答2
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