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水果维生素
疾病：提问于 2015-12-19 20:59 -
病情描述：
我是个爱美的女生，听说吃含有维生素A的水果可以便皮肤柔润，让皮肤更有弹性，还有助于眼睛明亮，维生素A一般是动物肝脏还有蔬菜含得比较多，哪些水果含维生素a呢
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回答1
维生素A一部分来源于动物肝脏、蛋黄、奶油、其它动物内脏等，另一部分则来源于富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果，如胡萝卜、油菜、辣椒、番茄和橘等。水果是不含维生素A的，它含有的是胡萝卜素，可以在人体内转换为维生素A。要补充维生素A可以多食用胡萝卜、番茄、橘等。
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回答2
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