如何防晒？？

你说的情况应该是日光性皮炎的表现，与紫外线照射有关，最好及时治疗。建议你口服盐酸依匹斯丁片、西咪替丁片治疗，配合外用氧化锌软膏或者地塞米松乳膏，效果不错，忌辛辣刺激性食物，外出做好遮光防护，如果不缓解建议就医诊治。

接触强烈的紫外线，皮肤易晒黑。建议你不要食太多红萝卜、香菜等感光食物，日常在户外工作要注意好擦防晒霜，回到家，要要清洁皮肤的习惯，最好用些晒后修复面膜，多喝白开水，谢谢，祝你生活愉快。

防晒不仅要防治晒黑，主要是防治紫外线对皮肤的伤害建议每天出门前涂防晒霜，回家后用黄瓜片敷脸，平时多喝水利于排毒素

你好，这是最好的防晒食物。西瓜对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。土豆,胡萝卜,柠檬,坚果,这些都是滋养肌肤、防止晒伤的食物，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。希望我们的回答对你有帮助。

您好！夏天防晒霜是必备的。日常生活和工作时，一般选择SPF12~15，如果你只是在上下班的路上接触阳光的上班族，选择SPF15左右的防晒霜为宜；如果要进行游泳、户外活动，那么应选择SPF30甚至更高的防水性防晒品，但卸妆时需要使用特殊的洁肤品进行清洁；对光敏感者来说，最好使用SPF12~20的防晒品。此外，肤色白皙者较容易晒伤，不易晒黑，考虑SPF值为主；肤色偏深者，易晒黑，不易晒伤，考虑PA值为主。光感性食物如香菜、芹菜、白萝卜、韭菜等，都会加重皮肤斑点，应尽量避免食用。而鱼翅、鳗鱼、冬瓜、樱桃、番茄、香蕉、西瓜及筋肉等则是优良的防晒食物，多吃可以从中摄取保湿防晒的成分。如果不凑巧让太阳晒伤，可用冰牛奶液（牛奶和水10：1）每隔3-4小时湿敷一次，每次15-20分钟，或进行冷喷雾、湿敷，并倒冷膜，安抚、镇静皮肤，配合使用舒缓、保湿的护肤品。特别注意，日晒伤后至少两星期之内不要做按摩、美白、祛斑等护理。若晒伤严重，应及时到正规皮肤病专业诊疗机构接受诊治。