不花钱最快减肥方法_即问即答

不花钱最快减肥方法 疾病：肥胖症提问于 2015-12-16 11:52: 病情描述：

我现在还是一名大2的学生。平常喜欢吃东西，而且每天晚上都要吃零食。最近功课不忙，整个人都变懒了，除了吃就是睡。现在竟然胖了快10斤。夏天准备到了，为了能穿上美美裙，打算找个能省钱又快又有效的减肥方法。

回答4
你好！最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想的朋友们记得多做些户外健身运动。尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、水上运动等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡以上，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。凡事都要求持之以恒哦。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答3
当然注意饮食，适当的运动，心态很重要，不要熬夜。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答2
你好啊，想要不花钱的减肥方法，建议您饮食上以低脂、低糖、少油、少主食、多蔬菜为原则，同时忌油腻、肥肉，具体来说每天主食控制在60克以下，将甜食或水果的量降到最低，食用油控制在每天5克以下，蔬菜要占每餐的七成以上，且每餐要六分饱，多吃些芹菜、洋葱、冬瓜、白菜、黄瓜等对降脂减肥有帮助。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答1
冬天不花钱的最快减肥方法，帮你省钱又减肥。用水果装饰你的厨房，这样可以让你随手拿起食物就吃，这样既能起到装饰的效果，又能让你多吃水果，对你冬季减肥是很有帮助的。瑜伽半莲花脊柱扭转式减肥
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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