很爱发脾气_家庭医生即问即答移动端

很爱发脾气 疾病：提问于 2015-12-15 09:37: 病情描述：

老公对我很好，也没遇到实际该发愁的事情，但是我最近一段时间很爱发脾气，因为一点点的小事，情绪就不能自控。请问我是不是得了什么精神上的疾病了？

回答1
有点抑郁症和焦虑倾向，建议你心理压力大时，最简单的发泄方法是回家后先大声吼5分钟，将心里的怨气、怒气发泄出来，再坐在椅子上静静地听轻音乐15分钟，过后就会觉得心里舒服多了。如果发现状况严重，则应该上正规医院的心理门诊进行药物和心理调节相结合的治疗。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
回答2
心态不是很好多运动啊，散心啊，和人交流啊心理需要平时做好疏导工作疏泄压力，排解情绪，这样才能减少心理冲突，避免发火。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
回答3
你现在是不是遇到了困难呢？还是平常就比较爱生气呢？这要具体分钟一下。你可能是处于一种焦虑状态。你用发脾气来掩饰内心的不安和焦虑。建议你想发脾气时，心里开始默默数数，从一数到十，再从十数到一，做深呼吸调整自己一下。平常多参加一些户外活动，听些舒缓的音乐。少食用一些性热的食物，适当多食用一些寒凉食品。不用着急，慢慢会好起来的，祝福你！
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
回答4
您好，平时压力不要太大，无论是发生什么事情，都好好想想，冷静十分钟再做处理。不要一遇事就火冒三丈，这样对自己的身体也不是很好。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答5
你这样应和自身的心里的问题，饮食睡眠不好有一定的关系，应注意日常的保养，多喝汤忌辛辣注意多运动一下，积极保养身体，可以适当的调养心情，积极缓和紧张的心情，可以适当的看看心理医生，有无月经不调，失眠等问题
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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