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情绪总是很低落
疾病：焦虑症提问于 2015-12-03 21:44 -
病情描述：
我工作时经常感觉很紧张，工作一天感觉很累，睡眠一天只的六七个小时，有什么事总是要推迟时间去做。做起事来也提不起神，经常走神忘事,自已总想做自已想做的，而且经常忧郁、焦虑、害怕。我要怎样控制好自已的情绪。我要如看对待和处理这个问题？
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回答3
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回答2
心理状态不好。原因呢？有形成原因啊在这里无法有效的得到帮助。需要具体的资料，和你的交流，才能起到心理疏导的作用。建议正式找个心理医生谈谈。
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- 邢学法 主治医师 外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答1
生活方式的健康化，主要是放开自我的细致关注，多放到外部世界的追求中，你一关注自己真正需要做的事情了，就忙碌起来了，这样充实自己，就恢复了健康生活。同时偶尔低落啊，或者情绪化啊，也是人之常情，不要苛刻的要求自己，你做好了领悟情绪，就不紧张了，放开中，就可以健康生活。………………………..
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