从小食欲不好但无其他症状,可能由多种因素引起,如饮食习惯、心理因素、微量元素缺乏、胃肠道功能问题、疾病影响等。 1. 饮食习惯:长期饮食不规律、挑食、偏好零食等不良习惯,会影响正常食欲。应调整饮食结构,定时进餐,减少零食摄入。 2. 心理因素:精神压力大、情绪紧张或焦虑,可能导致食欲不振。需学会放松,如通过运动、听音乐等方式缓解。 3. 微量元素缺乏:锌、铁等微量元素缺乏,会影响味觉和食欲。可适当补充葡萄糖酸锌口服液、硫酸亚铁片等。 4. 胃肠道功能问题:消化不良、胃肠蠕动缓慢等,使得食物消化吸收不佳,影响进食欲望。可服用多潘立酮片促进胃肠蠕动。 5. 疾病影响:某些慢性疾病,如甲状腺功能减退、肝病等,也可能导致食欲下降。需就医检查明确。 总之,长期食欲不佳应引起重视,必要时及时就医,明确原因,并在医生指导下采取相应措施改善。
健康指导:你好,你的女儿还是青春期,饮食上多吃富含优质蛋白、钙和维生素食物,也可通过专门的长高训练可增进人体的高度.(1)跳远:立定或助跑跳远均可.起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲.可根据自己体质情况做7~10次,中间适当休息.(2)仰卧起(两头翘):身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿,两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,每天坚持有利增高
健康指导:女孩子的骨骺线一般是在20岁左右才闭合的,所以根据您女儿的年龄来判断还是有长高的机会的,但是需要注意饮食结构要合理,多吃一些富含优质蛋白的食物,以及钙含量较为丰富的食物,并且日常增加适量的运动。
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院