脂肪肝患者饮食需注意热量控制、食物选择、烹饪用油、食物搭配及口味偏好等。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
1.热量控制:避免摄入过多热量,以防体重过度增长加重症状。
2.食物选择:戒除油腻食物,少吃肥肉,少用羊油、黄油、猪油和奶油。
3.烹饪用油:做菜宜选用健康的植物油,如橄榄油、玉米油等。
4.食物搭配:多吃蔬菜水果,搭配蛋白质、粗粮,保证营养均衡。
5.口味偏好:可吃些酸的助于消化,少吃辛辣刺激食物,戒酒。
合理饮食对脂肪肝患者十分重要,有助于减轻肝脏负担,促进恢复。
良好的生活习惯,规律生活劳逸结合,不饮酒,多食高蛋白食物,如:龟、鱼、蛋、豆制品等,少时辛辣,如:辣椒、生姜、生蒜、生葱、油炸等高脂食品。多吃蔬菜、水果等。忌用损肝药物。加强身体锻炼,定期复查!
脂肪肝是一种常见的弥漫性肝病,如能及时诊治可使其逆转;反之,部分病人可发展为脂肪性肝炎,甚至肝硬化.首先,找出病因,有的放矢采取措施.如长期大量饮酒者应戒酒.总之,去除病因才有利于治愈脂肪肝.
调整饮食结构,提倡高蛋白质,高维生素,低盐,低糖,低脂肪饮食.不吃或少吃动物性脂肪,甜食(包括含糖饮料).多吃青菜,水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉,河鱼,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐.增加运动很关键
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