恶心时可通过饮食调理缓解,如食用清淡食物、酸甜食物、易消化食物等。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
1.清淡食物:如小米粥、面条,其营养丰富且不刺激肠胃。
2.酸甜食物:像山楂、橘子,能促进消化液分泌,改善恶心。
3.易消化食物:例如南瓜、豆腐,减轻肠胃负担。
4.水果:苹果、香蕉富含维生素和膳食纤维,有助于缓解恶心。
5.饮品:适量饮用温水、柠檬水,补充水分,缓解不适。
饮食调理只是缓解恶心的方法之一,若恶心症状持续或加重,应及时就医。
用(身高cm-108),上下浮动10%.例如:假如你的身高是150cm,150-108=42公斤,加减4.2都属正常范围,所以你的健康体重是37.8-46.2公斤之间都属健康体重范围!
国际上常用的人的体重计算公式,以及身材比例计算(比较适合东方人)标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
你好,体重=身高-105。一般来说以上公式还是比较准确的,也是比较简单的。
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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