缺钙吃什么钙片

您好！吃钙片是一方面，用食补还是较好一点的，经常炖猪棒骨汤喝，补钙最好最经济安全的途径是食物，尤其是增加牛奶及其制品的摄入。值得注意的是，光补钙还不行，还得促进钙质吸收才有用，平时要多吃含维生素D的食物，如鱼肝油等；或晒晒太阳，促进人体内维生素D的合成。因为维生素D是能促进钙质的吸收。

当孩子出现下面一些症状时，就应诊断为缺钙：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食

现在市场上钙片种类很多，不能说哪一种钙片最好，但选用钙片是有一个原则，就是要选用含钙量高的钙片，还有就是水溶性的比较好吸收。记得吃钙片的同时要服用维生素D（促进其吸收）和降钙素（使血液中的钙进入骨组织中）。

孩子缺钙也要考虑下是否是缺乏维生素D，维生素D的缺乏是会影响到身体对钙的吸收的，所以如果吸收不好，再补都是没用的钙片大多都差不多，药店的儿童钙片也很多，平时可以炖些骨头汤喝，也要适当照照太阳，有助于对钙的吸收的还是建议从食物中补充钙以上是对“缺钙吃什么钙片”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，你的小孩缺钙了，所以才会腿疼。外可以服用小儿鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液治疗.平时带下小孩去晒太阳，有助于钙的吸收。