腿脚抽筋是怎么回事呀？

出现腿脚抽筋的症状，有可能是和缺钙有关系。可以服用点钙片和鱼肝油，多晒晒太阳，多吃一些芝麻，核桃，坚果类的食物，牛奶，豆制品，牛肉，沙丁鱼等含钙丰富的食物，要保持心情舒畅，情绪稳定，不要熬夜，也可以去医院做相关的检查，确定诊断以后再进行治疗。

我也有小腿抽筋的病态，肌肉剧烈疼痛，是否是服了海捷亚降压药有关？请指教。

在睡眠当中发生腿抽筋是许多人都有的经验，特别是年纪大的人更容易发生。据统计，在五十岁以上的老人中，约有七成的人，曾经有过晚上腿抽筋的经验，有些人因为发生的频率较高而深受其扰。所谓抽筋指的是肌肉突然而猛力的收缩，而导致肌肉剧烈疼痛的现象。会导致常抽筋的原因很多，包括神经肌肉病变，代谢异常［如尿毒症，甲状腺机能低下等］，或是体液的流失［如大量流汗、腹泻、使用利尿剂、洗肾等］。一般的抽筋是比较会在运动或走路时发生的，然而晚上发生的腿抽筋，除了少部分与以上的原因有关外，大部分找不到什麼特别原因的。有人认为睡觉时因为脚掌向下，导致小腿的肌肉在放松的情况下略为缩短，此时要是神经来了一个刺激，便会使小腿肌肉收缩超过其一般的收缩程度，进而引发抽筋疼痛的现象。我们游泳时，脚掌向后划时容易抽筋也是类似的道理。对於常常晚上腿抽筋的以下有几点建议：请教您的家庭医师或神经科医师，设法找出原因。被子不要盖太重，以免加重脚掌向下的姿势，或是用一些支架使被子的重量不要直街压在脚上。喜欢趴睡的人可把脚伸出床垫外。可用垫子或枕头放在脚底的位置，使脚扬向脚背的方向。睡前可做预防性的体操，面向墙壁，距离耶约一米，脚不离地而身体贴向墙壁，维持十秒钟，回复站立的姿势休息五秒钟，再重覆上面的动作数次。发生抽筋时，自已用力将脚往脚背的方向扳动，通常很快就能恢复。药物方面，可使用肌肉松弛剂，quinidinesulfate等，但这些药都必须

腿脚抽筋主要是因为筋伤了，或是水分流失过多，汗液流失过多，或是钠缺少。建议服用中药治疗和针灸推拿治疗。针灸推拿可以放松脚筋，配合中药舒畅气血，让抽筋的肌肉疏松。