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臀肌筋膜炎怎样进行有效的康复训练 疾病：子宫颈炎症提问于 2015-05-14 11:40: 病情描述：

臀肌筋膜炎怎样进行有效的康复训练

回答1
臀肌筋膜炎的康复训练包括拉伸动作、力量训练、放松练习、有氧运动和康复体操等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.拉伸动作：如站立位的臀肌拉伸，单腿屈膝靠向胸部，感受臀部肌肉拉伸，保持15-30秒。
2.力量训练：可进行臀桥练习，仰卧屈膝，依靠臀部力量将臀部抬起，重复多次。
3.放松练习：使用泡沫轴对臀肌进行滚动放松。
4.有氧运动：如慢跑、游泳，能增强体质，促进恢复。
5.康复体操：如转腰摆臀操，缓慢转动腰部并摆动臀部。
坚持进行这些康复训练，有助于缓解臀肌筋膜炎的症状，但需注意适度，如有不适及时就医。
常燕群 主任医师医学康复科 广东省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：儿童脑性瘫痪、智力低下、自闭症、语言发育...
回答2
你好，根据你的情况与子宫癌有一定的关系，子宫切除后是可以服用上述药物的，如果发胖现在要停止用药，平时要注意适当运动锻炼，多增加室外活动就可以了，不能吃减肥药物
方昕 医师 PET-CT中心 安徽省立医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：食管...
回答3
你好，这种情况考虑不排除与用药有关，建议加强锻炼，定期复查较好，必要时可以去医院复查看看，详检后遵医嘱可以调换药物。
冯海峰 主治医师眼科 江苏靖江市太和医院 (一级甲等) 擅长：眼外伤、角膜疾病、前葡萄膜疾病、玻璃体视...