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乳酸饮料是什么？有何作用？
疾病：保健提问于 2024-10-08 09:59 -
病情描述：
什么是乳酸饮料？有什么作用？
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回答1
乳酸饮料是以鲜乳或乳制品为原料，经乳酸菌发酵制成的饮品。其作用包括补充营养、促进消化、调节肠道菌群、增强免疫力、提供能量等。 1.补充营养：富含蛋白质、钙、磷等营养成分，有助于维持身体正常生理功能。 2.促进消化：其中的乳酸菌能产生乳酸和一些消化酶，帮助食物消化和吸收。 3.调节肠道菌群：增加有益菌数量，抑制有害菌生长，维持肠道微生态平衡。 4.增强免疫力：通过改善肠道健康，间接增强机体的免疫功能。 5.提供能量：含有一定量的糖分，可为身体活动提供所需能量。 总之，乳酸饮料在一定程度上对健康有益，但不能替代牛奶等营养更全面的饮品。同时，应适量饮用，避免摄入过多糖分。
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