吃富含维生素A、B的食物,如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。
你好,儿童护眼保健品有很多,不过不建议使用,在平常的饮食和作息上就可以保护眼睛。可以多吃含钙丰富的食品有海带、虾、牛奶、奶酪、花生、蛋黄等。富含核黄素的食品有麦片、瘦肉、酵母、蛋类、牛奶、扁豆、干酪等;富含维生素A的食品有鸡肝、鸭肝、鹅肝、蛋黄、牛奶、羊奶等;富含维生素C的食品有西红柿、肉类、红枣、马铃薯、猕猴桃、柑橘等。在日常生活中要避免眼睛疲劳过度,现在孩子都收到手机电脑电视的危害,要控制还在玩手机看电视的时间。
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杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
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陈超刚 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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王文 副主任医师 广州红十字会医院