现代人保护眼睛,需注意用眼习惯、环境、饮食、眼部护理和定期检查等。 1.用眼习惯:控制使用电子设备时间,每 30 分钟休息 5 分钟,远望或闭目养神。阅读和写作时保持正确姿势,光线适中。 2.用眼环境:室内光线要适宜,避免过亮或过暗。使用电脑时,屏幕亮度和对比度要调节合适。 3.饮食方面:多吃富含维生素 A、C、E 的食物,如胡萝卜、橙子、坚果等,有助于眼睛健康。 4.眼部护理:可适当热敷眼睛,缓解疲劳。使用人工泪液,保持眼睛湿润。 5.定期检查:每年至少进行一次眼科检查,及时发现和处理眼部问题。 总之,保护眼睛需要从多个方面入手,养成良好的用眼习惯和生活方式,才能让眼睛保持健康。
眼部肿瘤患者宜多吃具有抗眼部肿瘤作用的食物:马兰头、胡萝卜、石耳、桑树蕈、蒲公英、...
张华 主任医师 广州市中医医院
由于沙眼衣原体常附着在患者眼睛的分泌物中,任何与此分泌物接触的情况均可造成沙眼传播...
毛真 主治医师 中山大学中山眼科中心
白领长时间对着电脑工作,是干眼症的易感人群,要特别注意用眼卫生,定时休息。电脑不应...
黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
因为在人眼表面有泪液层,它有滋润角膜、保护眼睛不受感染等作用。人们眨眼睛时泪液随之...
黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
传统超声乳化白内障手术有4大步骤:1、切口——手术医师使用眼科专用刀在角膜缘切开一...
陈伟蓉 主任医师 中山大学中山眼科中心
外路手术相对简单,对眼组织损伤小,手术时间短,手术并发症少,患者没有很大痛苦。但缺...
吕林 主任医师 中山大学中山眼科中心