脾虚可能导致消化异常、睡眠不佳和皮肤松弛等症状。调理脾虚可通过食用一些具有健脾作用的食物,如山药、薏米、芡实、红枣、南瓜等。 1.山药:味甘,性平,具有健脾益胃、滋肾益精的作用。 2.薏米:有利水消肿、健脾祛湿的功效。 3.芡实:能补脾止泻、祛湿止带。 4.红枣:补中益气、养血安神,可健脾和胃。 5.南瓜:性温,味甘,能补中益气、消炎杀菌。 6.牛肉:具有补脾胃、益气血的作用。 7.鲫鱼:健脾利湿,对脾虚有一定益处。 通过合理食用上述食物,有助于改善脾虚症状,但饮食调理需长期坚持。同时,保持良好的生活习惯和适当运动也很重要。如症状严重,应及时就医。
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黄建伟 副主任医师 广州市第十二人民医院
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石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
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石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
胃热在中医在临床上通过望闻问切四大方面,胃热与胃阴不足的根本区别在于胃热属实证,胃...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
日常饮食习惯中有很多细节会不知不觉中损害脾胃的健康,并会滋生胃热。如很多人喜欢一边...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院