具有补肾和护肝作用的食物有黑豆、枸杞、鲈鱼、韭菜、猪肝等。 1.黑豆:富含蛋白质、维生素和矿物质,能补肾益阴、健脾利湿。 2.枸杞:有滋补肝肾、益精明目的功效,对肝肾不足有一定调理作用。 3.鲈鱼:营养丰富,能补肝肾、益脾胃。 4.韭菜:具有补肾助阳、温中开胃的作用。 5.猪肝:能补肝明目、养血。 合理食用这些食物,有助于维护肾脏和肝脏的健康,但食物不能替代药物治疗疾病。如果出现肾或肝的相关疾病,应及时就医。
可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米,海参和枸杞等的食物,但要注意肾阴...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
人的身体衰退严格来讲,25岁到30岁成熟以后就会开始慢慢衰退。人的各个器官衰老程度...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
中医学的“肾”和西医学的“肾脏”的区别可大了,不可混淆,更不可以盲目地补肾。中医学...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
男性在四十岁以前,阳气盛,四十岁以后,阳气渐衰。不同的体质特性不一样,当然补肾的方...
张秋林 主任医师 广东省第二中医院
(1)太极拳 是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。经常活...
刘旭生 主任医师 广东省中医院
诊断一个人是不是真的肾虚,主要从这几个方面出发。例如睡眠情况,肾虚的人很容易出现失...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院