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怎样有效改掉爱照镜子的习惯？
疾病：提问于 2014-02-20 13:50 -
病情描述：
怎样有效改掉爱照镜子的习惯？
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回答1
改掉爱照镜子的习惯，可从心理调节、行为改变、环境控制、转移注意、培养新习惯等方面入手。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.心理调节：保持平和心态，减少对自身容貌的过度关注。
2.行为改变：刻意不带镜子，减少照镜子的条件。
3.环境控制：避免身处有大量镜子的环境。
4.转移注意：投入到工作、学习或兴趣爱好中。
5.培养新习惯：如阅读、运动，占据原本照镜子的时间。
改掉爱照镜子的习惯需要长期坚持和自我约束，逐步调整心态和行为。-
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