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长期手淫难以自控应如何解决
疾病：性健康提问于 2024-09-26 14:25 -
病情描述：
我手淫很久了，每次都控制不住自己我该怎么办啊
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回答1
长期手淫难以自控可能与心理、生理、习惯、环境、认知等因素有关。 1.心理：可能存在焦虑、抑郁等不良情绪，通过心理咨询、放松训练等方式缓解。 2.生理：体内激素水平变化可能影响，可适当运动，调节内分泌。 3.习惯：长期养成的不良习惯较难改变，可制定规律的生活作息，培养新爱好转移注意力。 4.环境：周围不良信息的刺激，要远离相关环境，避免接触不良内容。 5.认知：对手淫的错误认知，需加强性教育，正确认识手淫的影响。 总之，要克服长期手淫难以自控的问题，需要综合多种方法，从心理、生理、习惯、环境和认知等方面入手，逐步调整和改善。若情况严重，建议及时寻求专业医生的帮助。
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- 曹立焕 住院医师 妇科 威县中医院 (二级甲等) 擅长：治疗妇科常见疾病等。
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