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每天喝一杯红糖水会发胖吗？
疾病：提问于 2014-01-09 19:51 -
病情描述：
每天喝一杯红糖水会发胖吗？
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回答1
每天喝一杯红糖水是否会发胖，取决于多个因素，包括个人的体质、整体饮食摄入、运动量、红糖水的含糖量及饮用时间。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.个人体质差异：新陈代谢快的人可能不易因一杯红糖水发胖，而代谢较慢者则有发胖风险。
2.整体饮食摄入：若日常饮食热量已较高，一杯红糖水可能增加发胖几率；反之则影响较小。
3.运动量：运动量大能消耗更多热量，减轻红糖水带来的发胖可能；运动量小则发胖可能性增加。
4.红糖水含糖量：糖含量高，发胖风险相对大；糖含量低，风险较小。
5.饮用时间：睡前饮用，身体代谢慢，易堆积热量；白天饮用且有适当活动，影响相对小。
综上所述，每天一杯红糖水不一定会发胖，要综合多方面因素判断。但饮用时应适量，并注意保持均衡饮食和适当运动。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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