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提肛运动对身体有哪些益处？
疾病：提问于 2024-09-25 16:58 -
病情描述：
提肛有什么好处?
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回答1
提肛运动对身体有诸多好处，如改善肛门功能、预防肛肠疾病、增强盆底肌肉力量、促进生殖系统健康、缓解尿失禁等。 1.改善肛门功能：提肛运动能增强肛门括约肌的收缩力，有助于预防和改善痔疮、肛裂等肛门疾病，减少肛门坠胀感和排便困难。 2.预防肛肠疾病：促进肛周血液循环，降低肛肠疾病的发生风险，如直肠脱垂。 3.增强盆底肌肉力量：增强盆底肌群的张力，提高性生活质量，对产后女性的盆底康复尤为重要。 4.促进生殖系统健康：对男性前列腺有一定保健作用，减少前列腺疾病的发生；对女性可改善子宫脱垂等问题。 5.缓解尿失禁：增强尿道括约肌的力量，减轻压力性尿失禁和急迫性尿失禁的症状。 总之，提肛运动是一种简单易行且有益的锻炼方式，但需长期坚持才能获得更显著的效果。
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