早晨空腹喝蜂蜜水有利有弊。其好处包括补充能量、润肠通便、改善皮肤等;但也可能因个体差异带来血糖波动、胃酸过多等问题。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
1.补充能量:蜂蜜富含葡萄糖和果糖,可为身体提供一定能量。
2.润肠通便:促进肠道蠕动,有助于预防和缓解便秘。
3.改善皮肤:含有的抗氧化物质对皮肤有益。
4.血糖波动:对于糖尿病患者或血糖不稳定者,可能导致血糖升高。
5.胃酸过多:可能刺激胃酸分泌,引起胃部不适。
总体而言,早晨空腹是否适合喝蜂蜜水因人而异。一般人群适量饮用可能有益,但特殊人群需谨慎。建议根据自身健康状况决定。
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杨健 主任医师 广州医科大学附属第二医院
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