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喝酒时搭配哪些水果能降低醉酒风险
疾病：食疗提问于 2024-09-25 16:18 -
病情描述：
喝酒吃什么水果不容易醉
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回答1
喝酒时搭配水果降低醉酒风险，可考虑水果中的水分、维生素、果糖、有机酸、膳食纤维等。比如西瓜、葡萄、香蕉、橙子、梨等。 1.水分：西瓜含水量丰富，能促进排尿，加速酒精代谢产物排出。 2.维生素：葡萄富含维生素 C 和维生素 B 族，有助于保护肝脏，减轻酒精对肝脏的损害。 3.果糖：香蕉中的果糖能促进酒精分解，缓解酒后不适。 4.有机酸：橙子中的有机酸能与酒精发生反应，减少酒精在体内的浓度。 5.膳食纤维：梨含有较多膳食纤维，可促进肠道蠕动，加快酒精排出。 总之，喝酒时适当搭配上述水果有助于降低醉酒风险，但不能完全依赖水果来避免醉酒，饮酒仍需适量。
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