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如何增强吃不胖者的肠道吸收功能？
疾病：提问于 2014-01-02 11:49 -
病情描述：
如何增强吃不胖者的肠道吸收功能？
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回答1
增强肠道吸收功能，可从饮食、习惯、进餐程序、食物烹调、心情方面着手，包括均衡饮食、良好习惯、先吃高营养食物、适度烹调、保持心情愉悦。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.均衡饮食：增加奶油、食用油等高油脂及糖类食物摄入，但要避免过量，以防慢性疾病。
2.良好习惯：定时定量，少量多餐，细嚼慢咽，规律进食。
3.进餐程序：先吃浓度高、营养密度高的食物，再吃其他食物。
4.食物烹调：选择蒸、炖、卤、炒、煮等适度烹调方式，避免油炸、煎、烤。
5.心情调节：保持心情愉快，营造良好进餐环境，避免紧张焦虑影响消化吸收。
通过以上多方面的调整，有助于增强肠道吸收功能，但个体情况不同，效果也会有所差异。如仍无改善，建议就医。-
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