春季养生要注意饮食调整、起居规律、运动适度、情绪管理和预防疾病等。 1.饮食调整:多吃新鲜蔬菜和水果,如菠菜、芹菜、苹果、橙子等,补充维生素和矿物质。少吃油腻、辛辣和生冷食物。 2.起居规律:保证充足睡眠,早睡早起,中午可适当午休。 3.运动适度:选择适合自己的运动,如散步、慢跑、瑜伽等,增强体质。 4.情绪管理:保持心情舒畅,避免焦虑、抑郁等不良情绪。 5.预防疾病:注意保暖,预防感冒、过敏等疾病。 总之,春季养生要从多方面入手,养成良好的生活习惯,让身体适应季节变化,保持健康状态。
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
婴儿湿疹是可用花椒、艾蒿、紫草等煎汤后做药浴的。花椒能消炎、止痒;艾蒿有镇静、抗过...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
便血的原因有:湿热下注,由于嗜烟、酒、辣椒等食物;痔疮出血;素有便秘或大便秘结,硬...
张华 主任医师 广州市中医医院