按摩中脘穴、足三里穴、内关穴、天枢穴、神阙穴等穴位可以促进消化。 1.中脘穴:位于上腹部,前正中线上,脐上 4 寸。按摩此穴能和胃健脾、降逆利水。 2.足三里穴:在小腿外侧,犊鼻下 3 寸。经常按摩可调理脾胃、补中益气。 3.内关穴:位于前臂掌侧,腕横纹上 2 寸。按摩该穴位能宽胸理气、和胃降逆。 4.天枢穴:位于腹部,横平脐中,前正中线旁开 2 寸。按揉天枢穴有助于促进肠道蠕动。 5.神阙穴:即肚脐中央。按摩神阙穴可温阳散寒、调和脾胃。 通过按摩这些穴位,可以在一定程度上改善消化功能,但如果消化不良症状严重,还需及时就医,明确病因并进行针对性治疗。
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
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