身体湿气很重应如何应对？_即问即答

身体湿气很重应如何应对？ 疾病：提问于 2013-12-27 20:34: 病情描述：

身体湿气很重应如何应对？

回答1
身体湿气重可能导致多种不适，如乏力、大便异常、舌苔厚等。湿气重可能由环境、饮食、体质等因素引起，严重时需就医。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.饮食调理：减少生冷、油腻食物的摄入，多吃一些健脾祛湿的食物，如薏米、红豆等。
2.运动祛湿：适当增加运动量，如慢跑、游泳、瑜伽等，促进身体代谢和排汗。
3.环境改善：避免长期处于潮湿环境，保持室内通风干燥。
4.中医调理：可通过艾灸、拔罐等中医疗法祛湿，也可服用参苓白术散、健脾丸等药物，但需遵医嘱。
5.生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。
湿气重的调理需要综合多种方法，长期坚持。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业帮助。
孙建华 主任医师针灸康复科 江苏省中医院 (三级甲等) 擅长：头痛、颈、肩、腰、腿痛等多种痛症、中风、...
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回答2
你好，你所说的湿气中是属中医范畴，你的这种湿气外感和内伤两种证型，具体要中医科医生辨证建议中医专科医生辨证施治较好
付瑜 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：回答中医问题，及中医诊治常见疾病。
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网友追问2017-08-04 20:39:36

浑身没劲，四肢酸痛，头晕脑胀，没有精神，头午还可以，下午严重，请问医生怎么回事
针对上述问题，张俊相医生建议：

你好，仅仅从症状上是无法确定是什么原因引起的，要确诊这个情况，就需要找中医把脉以后确定的，还有就是需要做好全身的体检工作。有些情况疾病可能不是单一的问题造成的。
张俊相 住院医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...