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吃太多香蕉会发胖吗？
疾病：提问于 2013-12-20 18:31 -
病情描述：
吃太多香蕉会发胖吗？
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回答1
香蕉富含碳水化合物、钾等营养成分。一般适量食用不会发胖，但过量食用存在发胖可能。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.香蕉热量：香蕉含有一定热量，吃多了热量摄入易超标。
2.糖分影响：其中的糖分若过多摄入，可能转化为脂肪。
3.个体差异：不同人的基础代谢率不同，代谢慢者易因多吃香蕉而发胖。
4.食用时间：若在睡前大量吃，身体消耗少，易堆积热量。
5.整体饮食：若日常饮食本身热量高，再多吃香蕉，发胖风险增加。
综上，适量吃香蕉有益健康，过量则可能导致发胖。建议均衡饮食，合理摄入各类食物。-
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