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有什么水果是补血的啊？
疾病：提问于 2013-12-19 21:39 -
病情描述：
有什么水果是补血的啊？
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回答1
含铁高的水果都有补血的功效。水果类的补铁食物有桃子，香蕉，菠萝，樱桃等。其中樱桃的铁元素尤其多，加上它还含有较多的维生素A，可有效预防缺铁性贫血。长期吃樱桃，你会发现皮肤变得细腻红润。这些水果好吃又补血，但也不能多吃哦！多吃会加重消化负担，要把握好他们的食用量。0
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回答2
饮食中应注意高蛋白、维生素B族和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，也有益于补养生血。
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