判断是否有肾虚,可从以下方面考虑:身体症状、性功能、精神状态、睡眠情况、大小便表现等。 1.身体症状:经常感到腰膝酸软、乏力、耳鸣、头晕等,可能是肾虚的表现。 2.性功能:出现性欲减退、阳痿、早泄等性功能障碍,要警惕肾虚。 3.精神状态:精神疲惫、注意力不集中、记忆力下降,可能提示肾虚。 4.睡眠情况:失眠多梦、容易惊醒、盗汗或自汗,可能与肾虚有关。 5.大小便表现:尿频、尿急、尿不尽,或者大便溏稀、便秘等,也可能是肾虚所致。 总之,肾虚的症状较为多样,如果出现上述多种症状,建议及时就医,通过中医的望闻问切等方法进行准确诊断。同时,要保持良好的生活习惯,避免过度劳累和不良的生活方式。
可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米,海参和枸杞等的食物,但要注意肾阴...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
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周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
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吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
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张秋林 主任医师 广东省第二中医院
(1)太极拳 是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。经常活...
刘旭生 主任医师 广东省中医院
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吴艳华 主任医师 广州红十字会医院