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过量食用芒果是否会导致身体发胖？
疾病：提问于 2024-09-23 11:40 -
病情描述：
多吃芒果会发胖吗
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回答1
芒果富含糖分、维生素和膳食纤维等。一般适量食用不会发胖，但过量食用可能会发胖，原因包括糖分摄入过多、能量积累、影响代谢、个体差异以及食用方式不当等。 1.糖分摄入过多：芒果中的糖分含量较高，过量摄入可能导致血糖升高，多余的糖分会转化为脂肪储存。 2.能量积累：若食用芒果的同时未控制其他食物的摄入，总能量超标，容易造成能量在体内积累。 3.影响代谢：某些人的代谢能力较弱，无法及时消耗摄入的芒果带来的能量。 4.个体差异：不同人的体质和基础代谢率不同，对芒果中营养成分的吸收和利用也有所差异。 5.食用方式不当：比如在睡前大量食用芒果，身体活动量少，消耗能量少，易导致发胖。 总之，芒果虽美味且有一定营养价值，但食用时要注意适量，结合自身情况合理安排，避免因过量食用而导致发胖。
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