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眼睛经常酸疼，如何做好防护？
疾病：电脑病提问于 2024-12-04 17:55 -
病情描述：
眼睛经常酸疼，有时看电脑多，有时也不多，怎么注意防护？
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回答1
眼睛经常酸疼，防护要从用眼习惯、环境调节、眼部保健、饮食均衡、定期检查等方面入手。 1.用眼习惯：避免长时间连续看电脑或手机，每隔一段时间就远眺或闭目休息。阅读或看屏幕时保持适当距离和正确姿势。 2.环境调节：保证室内光线适中，避免过亮或过暗。使用电脑时，调整屏幕亮度和对比度。 3.眼部保健：可经常按摩眼周穴位，促进眼部血液循环。使用热毛巾热敷眼睛，缓解疲劳。 4.饮食均衡：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 5.定期检查：每年进行眼部检查，及时发现和处理潜在的眼部问题。 总之，保护眼睛需要长期坚持良好的习惯和措施，如果眼睛酸疼症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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