牙石是沉积在牙齿表面的已经钙化的牙菌斑及软垢,长期不清理会导致牙龈炎症、牙周疾病等。清除牙石的方法主要有刷牙、洗牙、牙线使用、漱口水辅助以及口腔治疗等。 1.刷牙:每天早晚使用正确的刷牙方法,如巴氏刷牙法,能一定程度预防牙石形成。 2.洗牙:定期到正规医院进行超声波洗牙,这是去除牙石的主要方法。 3.牙线使用:牙线能清理牙缝中的食物残渣和牙菌斑,减少牙石产生。 4.漱口水辅助:具有一定抑制细菌作用的漱口水,可辅助清洁口腔。 5.口腔治疗:对于严重的牙周疾病导致的牙石,可能需要进行龈下刮治等治疗。 总之,预防牙石形成需要保持良好的口腔卫生习惯,定期进行口腔检查和清洁。一旦发现牙石,应及时采取适当的方法清除,以维护口腔健康。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院