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维生素 E 和维生素 B 族能否同时服用？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-09-19 11:21 -
病情描述：
维生素E和维生素B族可以同时服用吗？
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回答1
维生素 E 和维生素 B 族通常可以同时服用，二者在人体内发挥着不同的作用，且一般不会相互冲突。但服用时仍需注意一些事项，如个体差异、服用剂量等。 1.作用机制：维生素 E 具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基损伤。维生素 B 族参与能量代谢、神经系统功能等多种生理过程。 2.相互影响：在正常剂量下，它们之间的相互作用较小，一般不会产生不良影响。 3.个体差异：部分人可能因体质特殊，同时服用后出现胃肠道不适等症状。 4.服用剂量：应按照推荐剂量服用，过量服用可能会产生不良反应。 5.适用人群：适合饮食不均衡、吸收功能差、处于特殊生理时期（如孕期、哺乳期）的人群。 总之，维生素 E 和维生素 B 族可以同时服用，但要根据自身情况，在医生或营养师的指导下合理补充。
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