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食用燕麦片对身体有何益处
疾病：提问于 2013-12-08 11:45 -
病情描述：
食用燕麦片对身体有何益处
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回答1
食用燕麦片对身体有多方面益处，包括提供饱腹感、促进消化、补充营养等，但部分人群食用需注意。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.饱腹效果佳：燕麦富含膳食纤维，能增加饱腹感，适合控制饮食者。
2.促进肠道蠕动：其膳食纤维有助于预防便秘，维持肠道健康。
3.营养丰富：含有蛋白质、维生素B族、矿物质等多种营养成分。
4.利于血糖控制：升糖指数低，对糖尿病患者血糖稳定有帮助。
5.降低胆固醇：能吸附胆固醇，降低心血管疾病风险。
总之，燕麦片是一种营养丰富且有益健康的食物，但食用也应适量，结合自身情况合理选择。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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