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如何有效调理神经衰弱
疾病：提问于 2013-12-03 14:43 -
病情描述：
如何有效调理神经衰弱
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回答1
神经衰弱的调理包括生活习惯、心理调节、饮食调整、运动锻炼和药物治疗。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。
2.心理调节：通过冥想、放松训练等减轻压力和焦虑。
3.饮食调整：多吃富含维生素B族、蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类。
4.运动锻炼：进行有氧运动，如游泳、瑜伽、骑自行车。
5.药物治疗：遵医嘱使用抗抑郁药如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林。
综合运用以上方法，有助于改善神经衰弱症状，必要时前往正规医院诊治。-
- 王艺东 主任医师 神经科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：从事神经内科医教研工作33年，对脑血管疾...
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