1岁多孩子饮食要合理,需注意食物种类、进食量、进食时间、食物质地、饮食习惯等。 1.食物种类:要丰富多样,包括谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等,以保证营养均衡。 2.进食量:根据孩子的活动量和生长发育情况,适量进食,避免过饱。 3.进食时间:养成规律的三餐两点,定时定量,避免睡前吃东西。 4.食物质地:从软烂逐渐过渡到稍硬,锻炼咀嚼能力。 5.饮食习惯:营造安静的就餐环境,避免边吃边玩,培养良好的进食习惯。 总之,1岁多孩子的饮食安排要科学合理,家长要细心观察孩子的反应,及时调整饮食,让孩子健康成长。
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李晓瑜 主任医师 中山大学附属第一医院
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于力 主任医师 广州市第一人民医院
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于力 主任医师 广州市第一人民医院
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于力 主任医师 广州市第一人民医院