-
吃柚子有助于减肥吗？
疾病：肥胖症提问于 2013-11-29 21:55 -
病情描述：
吃柚子有助于减肥吗？
-
回答1
吃柚子对减肥有一定帮助，但不能单纯依靠它来减肥。减肥应综合多种方法，包括合理饮食、适量运动等。若减肥效果不佳或伴有健康问题，应及时就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.柚子的热量相对较低，富含维生素和膳食纤维，可增加饱腹感。
2.其所含的某些成分可能有助于促进新陈代谢，但作用有限。
3.减肥需要控制总热量摄入，仅吃柚子无法满足身体营养需求。
4.合理的减肥饮食应多样化，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪等的均衡搭配。
5.运动是减肥的重要方式，如慢跑、游泳等有氧运动有助于消耗热量。
总之，吃柚子可作为减肥饮食的一部分，但要实现理想的减肥效果，需综合多种健康的生活方式。-
- 夏燕琼 主任医师 营养科 广东省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：儿童营养与喂养指导及常见儿童营养性疾病的...
-
相关享答
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
