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核桃适合早晨吃还是晚上吃
疾病：提问于 2013-11-21 17:53 -
病情描述：
核桃适合早晨吃还是晚上吃
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回答1
核桃的食用时间选择受多种因素影响，包括消化能力、营养需求、饮食搭配、个人习惯和健康状况等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.消化能力：早晨时肠胃功能活跃，消化能力较强，利于核桃营养吸收。
2.营养需求：若白天活动量大，早晨吃能及时补充能量；晚上吃可补充夜间营养消耗。
3.饮食搭配：早晨空腹吃核桃，要注意搭配其他食物；晚上吃则应避免与过多主食同食。
4.个人习惯：习惯早起活动者，早晨吃更合适；习惯晚睡者，晚上少量吃也无妨。
5.健康状况：有肠胃疾病者，早晨吃宜少量；血糖不稳定者，晚上吃需谨慎。
总之，核桃早晨或晚上吃各有特点，可根据自身情况选择合适时间。-
- 韩志斌 主治医师 急诊科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：心脑血管病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、...
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