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血脂高和血粘稠应如何有效应对
疾病：头晕提问于 2013-11-15 09:53 -
病情描述：
血脂高和血粘稠应如何有效应对
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回答1
血脂高和血粘稠是常见的健康问题，与饮食、生活方式、遗传等多种因素有关。可能导致心血管疾病等严重后果。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.疾病原理：血脂高是指血液中胆固醇、甘油三酯等脂质成分超标。血粘稠则是血液流动性变差。两者相互影响，常因高脂饮食、缺乏运动、遗传、肥胖、年龄增长等引起。
2.饮食调整：减少高脂、高糖、高盐食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白。
3.运动锻炼：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳。
4.药物治疗：常用药物有他汀类（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）、贝特类（如非诺贝特）、依折麦布等，但需遵医嘱。
5.定期检查：每半年或一年复查血脂、血糖、血压等指标，了解身体状况。
6.生活习惯：戒烟限酒，保持充足睡眠，避免精神压力过大。
血脂高和血粘稠需要综合管理，长期坚持健康的生活方式，并在必要时借助药物治疗，以降低心血管疾病风险。-
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