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女性血压的正常范围是多少？血压偏低时应注意什么？
疾病：高血压提问于 2013-11-14 22:48 -
病情描述：
女性血压的正常范围是多少？血压偏低时应注意什么？
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回答1
女性血压的正常范围通常与男性相似，一般定义为90/60毫米汞柱到140/90毫米汞柱。血压偏低可能表明血液循环不足或其他健康问题。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1. 保持均衡饮食：增加富含蛋白质、铁质和维生素B的食物摄入，如红肉、豆类、全谷类和绿叶蔬菜，有助于提升血压。
2. 充足水分摄取：确保每天喝足够的水，防止脱水导致血压降低。
3. 规律运动：适度的有氧运动，如散步、游泳或骑自行车，可改善心血管健康，有助于调节血压。
4. 避免突然站起：长时间坐着或躺着后，起身要缓慢，防止血压骤降引起的头晕。
5. 注意压力管理：过度压力可能导致血压波动，学习放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，有助于维持血压稳定。-
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