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受凉后膝盖疼厉害，如何有效调理？
疾病：提问于 2024-11-28 14:48 -
病情描述：
一受凉膝盖就疼得厉害，请问要怎么调理？
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回答1
受凉后膝盖疼得厉害，可能是关节炎症、血液循环不畅、肌肉紧张、软骨损伤、神经敏感等原因导致的。调理方法包括保暖、适度运动、物理治疗、药物治疗、饮食调整等。 1.保暖：增添衣物，尤其是在寒冷天气，使用护膝，保持膝盖温暖。 2.适度运动：进行如游泳、骑自行车等对膝盖压力较小的运动，增强膝盖周围肌肉力量。 3.物理治疗：热敷、按摩、针灸等，促进血液循环，缓解疼痛。 4.药物治疗：可在医生指导下服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，或使用软骨保护剂如氨基葡萄糖。 5.饮食调整：多摄入富含钙、维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等。 总之，调理受凉后膝盖疼痛需要综合多种方法，并且要长期坚持。同时，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
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