从小骨头硬关节响，需软化骨头还是维持现状？

从小骨头硬关节响，需软化骨头还是维持现状？ 疾病：提问于 2024-09-22 17:33: 病情描述：

医生从小时候起就感觉我的骨头很硬，摸起来跟奶奶的差不多。而且关节转动时能听到“咯咯”的声音，要软化骨头吗？还是这样下去？

回答1
骨头硬且关节转动有响声，可能与多种因素有关，如关节软骨磨损、韧带紧张、骨骼发育特点、缺乏运动、营养不均衡等。 1.关节软骨磨损：长期的关节活动可能导致软骨磨损，从而出现响声。应减少过度活动，避免加重损伤。 2.韧带紧张：韧带紧张会限制关节活动的灵活性，转动时产生响声。可通过适当的拉伸运动来缓解。 3.骨骼发育特点：个体的骨骼发育存在差异，有些人天生骨骼较硬。这一般无需特殊处理，只要不影响正常生活即可。 4.缺乏运动：长期缺乏运动可能使关节灵活性下降。增加适量运动，如散步、游泳等，有助于改善。 5.营养不均衡：钙、维生素 D 等营养元素缺乏可能影响骨骼和关节健康。注意饮食均衡，多摄入富含这些营养的食物，如乳制品、鱼类等。如果这种情况持续不缓解或出现疼痛、活动受限等症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。
史占军 主任医师关节与骨病外科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：对多种疾病有独到的诊治水平，尤其擅长骨关...