5 个月小孩不睡床,摇着才睡,可能是习惯问题、缺乏安全感、睡眠环境不佳、身体不适或作息不规律等。 1.习惯问题:家长之前常摇晃哄睡,让孩子形成依赖。应逐渐减少摇晃,先轻摇再过渡到放床上安抚。 2.缺乏安全感:可在孩子身边放熟悉的物品,如小毯子。 3.睡眠环境不佳:房间温度不适、光线过亮或噪音大。要调整温度至 24 - 26 摄氏度,拉上窗帘,减少噪音。 4.身体不适:比如肠胃不适、缺钙等。肠胃不适可轻柔按摩腹部,缺钙则需补充维生素 D 和钙剂,如碳酸钙 D3 颗粒、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 5.作息不规律:白天睡太多或晚上入睡时间太晚。要建立规律的作息时间表。 家长要有耐心,逐步帮助孩子养成良好的睡眠习惯。若孩子睡眠问题持续不改善或伴有其他异常症状,建议及时就医。
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李晓瑜 主任医师 中山大学附属第一医院
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宋燕燕 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
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于力 主任医师 广州市第一人民医院
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于力 主任医师 广州市第一人民医院
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于力 主任医师 广州市第一人民医院