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平时该如何预防高血压的发生呢？
疾病：高血压提问于 2013-03-12 18:00 -
病情描述：
年龄：59 性别：女 问题：最近老妈有点头晕，总说屋里闷，量一下血压，飙到了190。很担心是不是患上了高血压。平时该如何预防高血压的发生呢？
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回答1
你好，据你所述，预防高血压的发生是多方面的综合因素，建议你平时应该低盐低脂饮食，即合理的膳食，限制脂肪的摄入，多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，要多运动，保持充足的睡眠，舒畅的心情，避免精神压力过重，注意劳逸结合,注意饮食调节,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物，肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟等诸多方面可以在某种程度上可以降低高血压的发病率。
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- 陈爱兰 主任医师 心血管内科 广州医科大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：高血压病、冠心病以及介入治疗、胸痛以及心...
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