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不吃药如何提高身体胰岛素水平
疾病：糖尿病提问于 2012-07-06 12:03 -
病情描述：
不吃药如何提高身体胰岛素水平
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回答1
提高身体胰岛素水平，可从饮食、运动、作息、情绪、中医调理等方面着手。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮食：控制碳水化合物摄入，增加膳食纤维丰富的食物，如蔬菜、全谷物。
2.运动：坚持适量有氧运动，像慢跑、游泳，能增强胰岛素敏感性。
3.作息：保持规律作息，充足睡眠，有利于维持内分泌平衡。
4.情绪：减轻压力，避免长期焦虑、紧张，稳定情绪状态。
5.中医调理：可尝试艾灸、按摩相关穴位，如足三里、三阴交等。
通过综合调理，有助于在不吃药的情况下提高胰岛素水平，但个体情况不同，效果因人而异。如情况严重，仍需就医。-
- 丁萍 主任医师 内分泌科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：运用中医及中西医结合的方法诊治本专业疾病...
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