48 岁男性,有高血压、2 型糖尿病史,脑出血术后康复中。需关注饮食、生活习惯、中医调理、洗澡注意事项等。 1.饮食:多吃新鲜蔬菜,如芹菜、菠菜等,富含维生素和膳食纤维,有助于控制血压、血糖;适量摄入水果,如苹果、梨,补充维生素和矿物质;增加全谷物食物,如糙米、全麦面包。避免高盐、高脂、高糖食物,如咸菜、油炸食品、糖果。 2.生活习惯:保证充足睡眠,每天 7 - 8 小时;适度运动,如散步,但避免剧烈运动;戒烟限酒;保持心情舒畅,避免情绪激动。 3.中医调理:可考虑中医针灸、推拿等辅助治疗,但需在正规中医机构进行。 4.洗澡注意:去澡堂洗澡时,提前吃降压药,控制好血压;避免空腹或饱餐后洗澡;洗澡时间不宜过长,15 - 20 分钟为宜;有人陪同,如有不适及时停止。 5.血糖血压监测:定期测量血压、血糖,了解病情变化,如有异常及时就医调整治疗方案。 总之,患者在康复期要综合管理,从饮食、生活等多方面注意,以促进身体恢复,预防疾病复发。
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