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身体抽筋的五个原因是什么
疾病：提问于 2025-10-13 05:29 -
病情描述：
身体抽筋的五个原因是什么
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回答1
身体抽筋是一种常见的肌肉自发强直性收缩现象，以下为您介绍身体抽筋常见的五个原因。 一是寒冷刺激。在寒冷的环境中，如冬天锻炼时准备活动不充分，或游泳时水温较低，都容易引起腿抽筋。这是因为低温会使肌肉兴奋性增高，导致肌肉突然收缩。 二是过度疲劳。当身体过度运动，特别是长时间的剧烈运动时，肌肉会在短时间内持续收缩，并产生代谢废物堆积。肌肉持续收缩，再加上代谢产物不断刺激，就容易引发抽筋。比如长途跋涉、长时间跑步后，小腿和脚部肌肉就可能出现抽筋。 三是缺钙。钙在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。 四是局部压迫。长时间保持一种姿势，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”，从而出现抽筋。 五是出汗过多。运动时间长、运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分，体内液体和电解质大量丢失，代谢废物堆积，肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
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